1. Terminvereinbarung
Melden Sie sich telefonisch, per SMS oder über das Kontaktformular für ein Erstgespräch bei mir an. Allfällige Fragen stellen Sie mir telefonisch oder über das Kontaktformular.
2. Erstgespräch
Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und verschaffen uns einen Überblick über Ihr Anliegen. Weiter wird Ihnen ein Ausblick über das weitere Vorgehen gegeben. Sie entscheiden, ob Sie dieses Angebot annehmen wollen oder nicht.
3. Abklärungsphase
Wenn Sie sich für eine Behandlung entscheiden, definieren wir Ihr Anliegen genauer und versuchen die aufrechterhaltenden Mechanismen Ihrer Problematik zu verstehen.
4. Psychoedukative Phase
Wissen und Informationen zur Problembehebung werden Ihnen bei Bedarf vermittelt und Veränderungsmöglichkeiten werden Ihnen aufgezeigt.
5. Veränderungsphase
In der Veränderungsphase werden neue, hilfreiche Strategien aufgebaut und belastende Verhaltensweisen reduziert.
6. Abschlussphase
Die neu erlernten Strategien werden gefestigt, so dass Sie sie zunehmend selbständig und ohne zusätzliche Unterstützung in Ihrem Alltag anwenden können.
Das Vorgehen in einer vorbeugenden, beratenden oder therapeutischen Behandlung ist prinzipiell gleich, unterscheidet sich jedoch stark bezüglich des Zeitaufwandes, welcher pro Behandlungsphase verwendet wird und im Ausmass an gebotener Hilfestellung.
